Curiosamente, mas muitas vezes é a comida lixo que pode causar disfunção sexual. A maioria dos homens come refeições rápidas, vários alimentos de conveniência, itens de fast food e assim por diante.
A nutrição inadequada causa disfunções no sistema digestivo, contribui para a formação de colesterol prejudicial e perturba o metabolismo. Como resultado, surgem problemas com o sistema cardiovascular, que inevitavelmente afetam a função sexual. Surge o excesso de peso, o que interfere no funcionamento normal do corpo, enfraquece a ereção e reduz a potência.
A nutrição de um homem desempenha um papel importante em sua vida e tem um impacto direto em seu desempenho sexual. Quando especialistas são abordados com a questão de eliminar a disfunção erétil, sua primeira recomendação é mudar a dieta. Os médicos insistem em interromper o consumo de alimentos gordurosos e de junk food e reduzir a quantidade de álcool. Em troca, eles sugerem mudar para produtos saudáveis para uma ereção e para o corpo como um todo.
Os chamados "afrodisíacos" que aumentam a potência estão disponíveis para todos e muitos simplesmente não sabem sobre as propriedades curativas de uma grande lista de produtos.
Produtos para ereção
O que o sexo forte deve comer para aumentar a potência? Os produtos para uma ereção não são algo especial ou raro, são alimentos comuns que podem ser armazenados em qualquer supermercado. Afrodisíacos incluem:
- carnes vermelhas magras;
- um peixe;
- produtos lácteos fermentados;
- ovos;
- nozes;
- frutos do mar;
- Mel de abelha;
- vegetais;
- fruta;
- verdes picantes.
Para muitos homens, esses produtos potentes são os favoritos, e alguns não comem nem a metade da lista. Para a restauração completa da função sexual, a maioria dos ingredientes listados deve estar presente na dieta.
Menu de homem de verdade
Vamos considerar em detalhes o que deve ser incluído no cardápio masculino do dia a dia. Ao escolher a carne, você precisa dar preferência às variedades magras. Entre os peixes, os mais úteis são a solha, a cavala, o salmão. Melhorar significativamente a qualidade do esperma e ter um efeito positivo na potência rica em proteínas - kefir, leite fermentado, queijo cottage, creme de leite, creme de leite. Ovos de codorna e galinha são facilmente digeridos e contêm oligoelementos importantes para o corpo masculino. Contêm vitaminas A, B6, E. Recomenda-se que os ovos sejam consumidos diariamente, de preferência crus ou cozidos.
Necessário para o funcionamento normal do aparelho reprodutor e frutos do mar. Mexilhões, camarões, lulas, algas marinhas, ostras - esses afrodisíacos não apenas aumentam a excitação e melhoram a ereção, mas também são um depósito de ácidos insaturados que afetam a força da potência.
Para saturar o corpo com vitaminas e proteínas vegetais, é necessário comer até 100 gramas de nozes por dia. Não importa qual, pode ser nozes, pinhões, avelãs, pistache, castanha de caju, amendoim. Qualquer uma das espécies tem propriedades curativas incríveis. São os grãos dessas frutas os produtos de potência, que, em combinação com o mel, são considerados o melhor remédio para redução de potência. As sementes de abóbora e girassol, que contêm óleos vegetais e vitaminas, não são menos úteis.
Como já mencionado, o mel com nozes ajuda a restaurar rapidamente a força sexual. Além disso, o próprio produto apícola tem propriedades que melhoram a ereção. Portanto, os homens devem substituir o açúcar e outros doces pelo mel. Não desista do chocolate, porque o cacau também é considerado um afrodisíaco e tem um efeito positivo no sistema reprodutor. Aqui, estamos falando apenas de chocolate escuro de alta qualidade.
Estimulantes naturais de potência podem ser cultivados em casa no jardim. Suculentas cenouras, beterrabas, rabanetes têm propriedades que fortalecem o sistema imunológico e contribuem para o bom funcionamento das gônadas. Repolho de todas as variedades, alface e ervas picantes também podem ser incluídos na lista de "medicamentos de jardim". Ervas picantes como salsa, aipo, figos, hortelã, coentro, manjericão e anis são muito úteis para os homens. Eles não só adicionarão um sabor requintado ao prato, mas também ajudarão a preservar o estado masculino por muito tempo. Não se esqueça da cebola e do alho. Apesar do mau hálito, esses produtos para ereção devem ser consumidos todos os dias, e estão na forma fresca. Os pratos feitos com leguminosas, principalmente aspargos, não interferem no cardápio.
Comida proibida
Para os homens que sofrem de disfunções sexuais, uma alimentação adequada deve se tornar a norma, sem exceção. Somente neste caso a dinâmica positiva será perceptível. Para comer bem, você precisa saber mais do que apenas para que são bons os alimentos para ereção. É mais importante entender o que deve ser excluído da dieta e o que deve ser "tabu". Então, o que não comer com disfunção erétil?
O homem, a fim de se preservar, prevenir e restaurar a potência, deve recusar tais alimentos:
- Enchidos (salsichas, salsichas, salsichas). A soja, os corantes e os conservantes contidos nestes produtos são muito prejudiciais para o organismo e, em particular, para o aparelho reprodutor.
- Batata. Coma apenas em pequenas quantidades, pois este vegetal contém muito amido.
- Arroz. Prejudicial para a potência, porque está saturado com carboidratos.
- Massa. Como muitos outros produtos de farinha, eles não são recomendados para consumo frequente. O pão branco deve ser substituído por produtos de confeitaria pretos ou integrais.
- Café. Algumas xícaras por dia são úteis, mas o uso frequente pode diminuir a potência.
- Água com gás.
- Bebidas energéticas.
Muitas vezes, para restaurar a potência, basta incluir produtos para uma ereção na dieta diária e recusar junk food. E depois de algumas semanas, você se sentirá cheio de energia, sem o uso de remédios e outros meios caros.